MIEUX LIRE


Manger ses émotions!

Good Food, Good Mood, propose des aliments et des recettes qui vous aideront entre autres à contrer la fatigue, le stress ou la tristesse, à améliorer votre concentration, votre sommeil ou votre humeur et même à améliorer votre appétit sexuel.

Repenser son alimentation

Égayé d'illustrations ludiques Les conseils d'Hubert, ce sont plus de 500 trucs et conseils pour manger santé toute l'année, hiver comme été.

De la science à l'assiette

Améliorer notre capital neuronal grâce à l'un des plus grands plaisirs de la vie... la nourriture. Fruit de l'heureuse association de Perla Kaliman, la scientifique, et de Miguel Aguilar, le cuisinier, c'est ce que propose Nourrissez votre cerveau, un guide qui, sans contredit, sait joindre l'utile à l'agréable.

Un livre rafraîchissant

Dans Ménager la chèvre et manger le chou, les nutritionnistes Hélène Baribeau et Marjolaine Mercier font le point sur l'alimentation optimale à adopter pour maximiser ses chances de vivre longtemps, en santé et sans médicament.

Vous vivriez sans frigo?

Dans l'optique toutefois où nous privilégions l'achat local et consommons moins de viande, de poisson et de produits laitiers, reste-t-il bien des aliments devant être conservés au froid?

Un cadeau de vous à vous!

Connue et reconnue dans le monde du yoga et de la méditation, Annie Langlois publiait il y a un an Ma retraite yoga à la maison.

Vivre ici et maintenant

Courir, toujours courir! Penser sans cesse et oublier de vivre et d'apprécier l'instant présent... ça vous dit quelque chose?

Le premier livre qui s'inspire du chat

Nous envions leur détachement, leur indépendance, leur «je m'en foutisme», leur côté zen et à la fois exigeant... pourquoi ne pas nous inspirer d'eux?

Le juste milieu

Les choses ne doivent pas être parfaites, elles doivent l'être pour nous. C'est un peu ce que signifie le concept suédois très en vogue, le lagom. Ni trop, ni peu!

Prévenir plutôt que guérir

Les blogues de mamans et de papas exténués ont la cote. On en rit, on se compare, on se console... mais en réalité, nous connaisons tous des parents sur le point de craquer.

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