Yoga je t'aime!

Trouver l’équilibre au quotidien

Passion Yoga & cie est une communauté yoga présente partout au Québec ayant pour mission de rendre le yoga accessible à tous et d’en faire rayonner les bienfaits à travers le monde.

Le yoga est une pratique ancestrale qui s’adresse à tous. Peu importe la condition physique, l’âge, l’occupation ; chaque individu est en mesure de s’initier et pratiquer le yoga selon ses besoins et son rythme. L’équipe de Passion Yoga & cie est formée de 20 professeurs, qui se rendent à domicile et en entreprise à travers les différentes régions du Québec pour offrir des cours personnalisés et évolutifs. Une occasion unique d’aller à la rencontre du vrai Soi. Que ce soit pour décrocher du quotidien ou tout simplement vous faire du bien, des voyages et retraites yoga sont également organisées dans des cadres enchanteurs chaque année. Une dose d’énergie pour le corps et du repos pour l'âme. Envie d’aller plus loin ? Une formation professorale de grande qualité, certifiée par Yoga Alliance et favorisant l’apprentissage de chacun par le mouvement du yoga, est également offerte.

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La richesse du Yoga traditionnel au cœur de la forêt laurentienne

Les retraites du ­Camp de ­Yoga ­Sivananda offrent de retrouver l’équilibre de l’âme, du corps et de l’esprit en plongeant dans les enseignements traditionnels du ­Yoga.

Qu’on soit débutant ou expérimenté, on ressent un ­bien-être profond grâce à un horaire quotidien typique d’une vie spirituelle bien menée, des repas végétariens, des ateliers de ressourcement variés et ce, dans un véritable havre de paix. Sivananda, c’est se connecter à une communauté spirituelle vibrante et contemporaine, le temps d’un séjour d’une semaine ou d’un ­week-end. Ouvert en tout temps.

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Bhavana: un yoga qui prend soin

Le yoga thérapeutique est une approche qui s’adresse à plusieurs types de maux de nature physiologique ou émotionnelle. L’approche se base sur le principe de la globalité de l’être humain et grâce à la compréhension de nos propres sensations, elle vise l’atteinte d’un équilibre physique, émotif et spirituel.

Par l’union de plusieurs méthodes éprouvées telles les postures de yoga restauratrices, la méditation, le mouvement, le travail respiratoire et l’apprentissage à la relaxation, le yoga thérapeutique peut, par exemple, apaiser les douleurs chroniques tout comme le stress.

Le studio Yoga Bhavana ainsi que la clinique de santé complémentaire Bhavana la clinique, ont mis cette pratique au coeur de leur offre. S’il est possible de suivre des cours de groupe de yoga thérapeutique au studio, à la clinique c’est plutôt une expérience privée et plus individualisée qui est proposée.

Yoga Bhavana offre aussi des formations reconnues par l’International Association of Yoga Therapists, entre autres enseignées par la fondatrice Marie-Daphné Roy, afin de maîtriser cette approche thérapeutique. Leur retraite de yoga annuelle, qui aura lieu sous le soleil du Portugal cette année, est également centrée autour de cette pratique holistique.

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À la rencontre de Yogannie

Yogannie est un personnage amusant qui fait découvrir aux jeunes le monde du yoga à travers des mini-séances en ligne de 5 à 10 minutes.

Des explications précises et simples sont données pour chaque posture. Les jeunes prennent plaisir à l’imiter, tout en développant leur concentration, leur souplesse, leur équilibre, leur force et leur confiance en eux. Que ce soit en classe ou à la maison, le yoga est une belle occasion de leur offrir un outil précieux et un moment pour respirer, bouger et vivre l’aventure du yoga. La conceptrice de Yogannie est Annie Lauzon, de YogaXpansion. Pratiquante de yoga depuis plus de 25 ans, sa détermination et sa passion le pousse à développer et offrir des outils pour aider les jeunes et les adultes à accéder aux bienfaits du yoga au quotidien.

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Inspirer le changement par le mouvement

Yogami est une école de formation mobile spécialisée dans l’enseignement de l’anatomie et de la biomécanique. Elle unit le meilleur des approches yogique et scientifique et guide dans l’étude du corps et de ses systèmes pour aider à devenir fort et confiant, à mieux bouger et surtout à favoriser la pérennité de notre pratique ou de notre enseignement. Avec les ateliers, formations et retraites de ­Yogami, on se munit d’outils novateurs qui élargissent nos perspectives et stimulent notre créativité.

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Le calme dans l’adversité

Trouver la zénitude dans un local épuré, éclairé, chauffé, à l’abri du bruit et des intempéries peut parfois être complexe tant notre esprit est encombré. 

Imaginez maintenant le faire dans des rochers en pleine montagne! C’est l’exercice auxquels se sont prêtés Pascal Tournaire et Hubert de Tourris. Le résultat est Équilibre yoga & montagne, un livre aux photos aussi originales qu’inspirantes (et même parfois étranges) et complété par des témoignages d’alpinistes yogis. Comme quoi on peut arriver à retrouver la plénitude contre vents et marées.

Équilibre yoga & montagne
Pascal Tournaire et Hubert de Tourris, Éditions Paulsen-Guérin, 2019 • www.editionspaulsen.com • Facebook : leseditionspaulsen • Instagram : editionspaulsen

Yoga adapté

Depuis 2008, Yoga tout s’est donné comme mission d’améliorer la qualité de vie des aînés et des personnes à mobilité réduite en offrant un enseignement accessible à tous.

Grâce à son réseau de professeurs et franchisés dévoués au mieux-être, l’organisation est présente dans plus de 50 résidences pour aînés, CHSLD et Centres communautaires du Québec. Par l’enseignement de postures classiques (pratiquées sur chaises pour plus de sécurité) les participants développent leurs muscles, renforcent leurs articulations et stimulent leur vigilance et leur équilibre. Une belle façon de prévenir les chutes et même de soulager certaines affections tels les rhumatismes, l’arthrite ou l’hypertension.

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Le bien-être au bout des doigts

Et si la clé était là… juste au bout de nos mains ?

Dans Mudra, le yoga des doigts, les auteures expliquent, à l’aide de jolies illustrations très sobres, les divers gestes et poses simples qu’on peut faire avec nos mains et nos doigts pour aider à canaliser et faire circuler notre énergie de manière dirigée. Qu’on ait besoin de calmer son stress ou sa colère, de se concentrer ou de dormir, il y a une façon de se recentrer sur soi et de placer ses mains pour y arriver. C’est du yoga… pour les doigts !

Mudra, le yoga des doigts
Juliette Dumas et Locana Sansregret, illustré par Clémentine du Pontavice, Flammarion, 2019
www.flammarion.qc.ca • Facebook : FlammarionDiffusionCanada • Instagram : flammarionlivres

Éveiller la conscience

Fondé par Annie -Marquier, auteure de Le Pouvoir de choisir, La Liberté d'Être et Le Maître dans le Coeur, l’Institut du Développement de la Personne offre depuis plus de 35 ans un programme professionnel d’ateliers, de retraites, de conférences et événements spéciaux à caractère éducatif, dans le champ du développement personnel, professionnel et spirituel.

Le programme principal, dispensé par Véronique Dumont – fille de Mme Marquier – propose également des formations professionnelles de yoga  prana, vinyasa et Flow© et de respiration transformative. On s’y appuie sur une synthèse à la fois riche et dynamique de connaissances de l’être humain, adaptée à notre monde moderne. Le but : contribuer à l’émergence d’une nouvelle conscience visant un monde de paix, d’harmonie et de liberté, personnels, et pourquoi pas planétaire ?

www.idp.qc.ca • Facebook : idp.site.officiel

Rendez-vous avec soi

Via Yoga et Viva Yoga proposent une formation professionnelle en enseignement du yoga, qui permet aux étudiants sérieux d’approfondir leur pratique. Les participants sont également invités à développer leur savoir-être et leur savoir-faire lors de diverses présentations.

Les formatrices Monique Vachon et Brigitte Lareau accompagnent leurs élèves (cohortes de moins de 18 personnes) de façon personnalisée tout en assurant la qualité de leurs enseignements.

La formation de base de 300 heures se déroule sur une période de 7 mois et comprend une fin de semaine par mois à Richelieu et deux semaines intensives en mai et en août en Estrie. Une formation de 500 heures est aussi offerte pour découvrir des aspects plus spécialisés, par exemple : le yoga vibratoire, le yoga pour enfants, le yoga pour aînés, le yoga prénatal et plusieurs autres. Ces formations permettent l’obtention d’une certification reconnue par la Fédération Francophone de Yoga et la Fédération Internationale de Yoga.

Au fil des dix modules qui composent la formation de 300 heures, les étudiants recevront des enseignements sur tous les principes fondamentaux du yoga, les huit membres du yoga, le volet énergétique, la communication, la relation d’aide, l’éthique, de même que la biologie du corps humain. Une approche holistique qui mènera l’étudiant dans une aventure intérieure sans pareille !

En plus de la formation, Monique et Brigitte proposent aussi un vaste éventail de cours de yoga dont le Somayog et le yoga thérapeutique ainsi que de la formation continue pour les professionnels de la santé.

La prochaine formation commence en février 2020.

Pour en savoir plus : 
viayoga.ca • vivayoga.ca •  viayoga.ca om@viayoga.ca • 450 467‑1089